「我也想找你学击剑。」
于是，两个完全不同项目，甚至连季节都不一样的小伙伴约好了有空向对方学习。
自从世界盃之后，顾染看到了许多韩国队员在身体柔韧性方面的优势，平时陆地训练，他就更注重对自己韧带的拉伸，有时候还要向沈迦请教。
沈迦看着他那个坐位体前屈，上半身可以紧贴在腿上，惊嘆道：「你这柔韧性就已经很好了，在你们短道速滑和速度滑冰里面应该算拔尖了吧。」
「噢，我想起来，你说过，你以前学过跳舞。」
顾染嘆口气：「可能我妈觉得她生了个全才，什么都想让她儿子尝试一下。」
沈迦说：「你是挺厉害的。到你这个年纪再开始拉韧带，没几个人能吃得下这个苦。」
顾染若无其事的问了一句：「苦吗，我怎么不觉得？」
沈迦蹲下来仔细打量他：「兄弟，你疼得满头的汗自己没感觉吗？」
顾染硬是咬着牙，眼睛瞪得想铜铃：「我感觉很爽！」
沈迦拍了拍他的肩膀：「我算看出来了，你确实是个狠人、」
顾染说：「你不知道，那些韩国人的腿部力量和柔韧性真的特别出色，所以他们在做动作的时候看着就特别合理又特别舒展。」
顾染把姿势换成了坐位侧压腿，他双手不但能触摸脚尖，握住脚掌都没问题：「你说，那些韩国人都能做得到，我凭什么不行？」
沈迦佩服得点点头：「你们短道速滑和韩国队也算世仇了，这恩怨简直就是刻苦训练的动力。」
顾染问他：「那你们看到日本在花滑上能和美国俄罗斯抗衡，就没有想法吗？」
「有啊！」沈迦看他这么拼命，自己也忍不住陪着他一起练起来，「可是有些东西不是说练就能练出来的。」
「有什么练不出来，」顾染冷笑一声「美俄日加不就是一批一批的练出来，他们能行，咱们就能行！」
「你就是人家说的卷王吧。」沈迦对他简直佩服得五体投地，「怪不得我们张指导说，像你这样的人，做什么都能成功。」
顾染纠正他：「对于竞技体育来说，怎么努力都不叫卷，这叫挑战极限。」
沈迦从善如流的点点头：「对对，挑战极限，不就是你的微信名。」
说话间，顾染的姿势又变成了蛙式拉伸，双腿内侧紧贴瑜伽垫，非常柔软，并且能保持很长时间。
沈迦说：「你可以尝试噼叉，就是一字马。」
顾染二话不说给他原地来了一个：「这个我会！」
沈迦：「……」
顾染不但注重自己柔韧性的训练，也特别注意自己滑行姿势的规范和标准。每天训练结束，他都要留下来再滑个上百圈的技术滑。
他不但自己留下来，还要让池朗也留下来：「你就跟着我滑，我怎么做你就怎么做。」
他的滑行速度非常慢，有好几次池朗都忍不住超了过去。他超了顾染还要回过头来看顾染一眼。
顾染在训练的时候通常佩戴浅色护目镜，这时候就会忍不住流露出鄙视的目光：「白痴。」
池朗嘆口气，没办法，他就是被顾小染吃的死死地。只好重新回到他的身后，逼自己耐着性子把速度放到最慢，注意力都放在每一次动作上，争取做到和顾染一样标准。
顾染也不会多练，每天也就半小时左右。他们每天都会监测血液中的乳酸含量，其他人都能保持在一个稳定的范围内。只有他，波动特别明显。
这不但让顾染有些发愁，程森和徐清也万分紧张。血液乳酸指标提示运动员肌肉的疲劳程度，一旦含量过高，就说明运动员处于一个高度疲劳状态，很容易受伤。
但是比赛临近，又不可能不训练。就只能尽量给他减少强度，让他多休息。
就这样，到了比赛之前，顾染自己的成绩没有明显提高，池朗倒是进步非常快。
程森对着徐清一边摇头一边嘆气：「我磨破嘴皮都没用，还得是顾染。」
徐清说道：「毕竟他们是队友，哪个运动员没有点自尊心，不能总看着别人进步，而自己原地踏步吧。」
程森同意他的说法：「没错，良性竞争是好事，只要别跟韩国人学。」
徐清说：「有你在，这帮小崽子敢吗？」
「那倒也是，韩国人就是上樑不正下樑歪。」
他三句话不离韩国人，听得出来怨念很深。徐清要笑死了：「你就这么恨韩国人。」
程森转过头来看他：「你不恨吗？」
徐清反问道：「你说呢？」
程森在心里嘆一口气，要说恨，恐怕徐清比任何人都要憎恨韩国人。
他正想说点什么，却听徐清说道：「可是，在赛场上韩国队和加拿大、义大利、荷兰……任何一个国家都一样，都是我们的对手。只有打败他们，才能夺冠。」
「没错，打败他们，咱们才能夺冠。」
徐清翻了翻手里的笔记本，拿出一张纸：「去年世锦赛成绩，韩国队七枚金牌，加拿大三枚金牌，咱们一银三铜。」
他把那张纸拍在程森手里：「程指导，想好了吗？咱们这次要拿个什么成绩回来才能交差。」
程森看也不看就把那张纸揉成一团，挥手扔到了冰场外：「能拿多少拿多少。」